Vive
tranquila,
con ilusión
y confianza
Consíguelo recuperando tu
estabilidad emocional
Vive
Consíguelo recuperando tu
Cuando no tienes equilibrio emocional…
- Te sientes bloqueada, perdida o atrapada. Sabes que necesitas un cambio, pero no tienes claro por dónde empezar.
- Vives en una montaña rusa emocional: tus días son buenos o malos en función de cómo te sientes.
- No entiendes tus sentimientos: no sabes por qué lloras, por qué te enfadas, o por qué tienes tanto miedo. Sabes que no es para tanto, pero no puedes evitarlo.
- Te cuesta llorar o no te enfadas nunca (o solo te enfadas contigo misma).
- A menudo, tu cuerpo está rígido, notas un nudo en la garganta o en el estómago.
Los sentimientos forman parte de la vida
💕
Por mucho que quieras, no se pueden evitar. Pero la vida se pone cuesta arriba cuando parecen controlarte o definen tu estado de ánimo.
Encontrar tu estabilidad emocional te aporta
serenidad incluso en los momentos difíciles.
Las emociones pueden convertirte en tu mejor o peor versión. Te aportan tranquilidad o confianza cuando las escuchas y entiendes que buscan lo mejor para ti. Te consumen o te paralizan cuando no las expresas, y las juzgas como positivas o negativas.
Tus sentimientos son la llave para estar conectada contigo misma, aceptarte y vivir en paz. Incluso cuando te sientas triste, enfadada o con miedo. Incluso cuando en el mundo exterior haya incertidumbre o sufrimiento.
Me llamo Nuria
Y la terapia corporal me ayudó a vivir tranquila.
Hace 10 años, me sentía atrapada. Vivía en una montaña rusa emocional. Quería vivir en paz, pero no sabía cómo conseguirlo.
En 2012, descubrí la terapia corporal y empecé a escuchar mi cuerpo. En él, habitaban las emociones que había reprimido durante mucho tiempo. Ellas me dieron las claves para cambiar mi vida.
La envidia me dijo cuáles eran mis sueños verdaderos.
La tristeza me ayudó a soltar cargas del pasado.
El placer me conectó con la alegría, la ilusión y la confianza.
🧘♀️
Cuando acepté mis sentimientos, encontré la vida tranquila que anhelaba.
La tranquilidad, la ilusión y la confianza también están dentro de ti.
Salir del bloqueo emocional es posible cuando miras hacia dentro. Al principio, es incómodo porque descubres sentimientos reprimidos y heridas emocionales.
Sin embargo, cuando atraviesas ese dolor, te sientes en paz porque:
- Mejoras la relación contigo misma y con los demás.
- Tienes las claves para quererte, cuidarte y aceptarte.
- Tomas decisiones desde tu centro, tu ser, tu sabiduría interna (da igual como lo llames. Es lo mismo).
- Fluyes más, porque estás conectada con esa parte de ti donde todo está bien tal como es.
- Vives tu propia vida porque sueltas las cargas del pasado.
La terapia corporal es un camino directo
hacia la estabilidad emocional.
Si todo lo que has leído hasta ahora tiene sentido para ti, te propongo iniciar un acompañamiento terapéutico. Este acompañamiento durará hasta que estés preparada para seguir el camino por tu cuenta.
Esto es lo que haremos:
👩💻
Nos conoceremos en una primera sesión para encontrar el origen de tus dificultades y propondremos una estrategia para trabajarlo.
🙏
Haremos sesiones de terapia de 60-90 minutos. En la primera sesión, decidiremos la periodicidad (una vez por semana o cada 2 semanas).
👂
Tendrás seguimiento personalizado. No estarás sola. Te daré mi número de móvil para contarme dudas, pensamientos, sensaciones, etc. Siempre te responderé con el mimo que mereces.
📝
Te recomendaré ejercicios o actividades para trabajar entre sesiones.
Mi prioridad es que te sientas acompañada en todo momento. Por este motivo, me tomo muy en serio el seguimiento. Si necesito 30 minutos para responderte un email o unos audios de whatsapp, lo voy a hacer.
Otros terapeutas no lo hacen, pero yo lo incluyo en mi servicio porque sé que te quedarás removida después de una sesión. Y no quiero que te sientas sola en ese momento.
Senda ha entendido sus emociones
📣
“Gracias a la terapia contigo, he aprendido a aceptar estos sentimientos sin luchar conmigo misma. Dejo que fluyan, aunque a veces cueste. Cada vez me identifico menos con las bajadas emocionales.”
Senda, 33 años, La Seu d’Urgell
Si quieres recuperar tu equilibrio emocional, conozcámonos.
Si lo que has leído hasta ahora tiene sentido para ti, te propongo que hagamos una videollamada de 30 minutos gratuita para conocernos.
En este primer contacto, me contarás qué te sucede para que veamos cómo te puedo ayudar con tus conflictos emocionales.
Al final, si quieres tomar sesiones conmigo, te explicaré los detalles del servicio (precio, número de sesiones, etc.)
Después de esta sesión, te quedarás removida, por lo que podrás consultarme cualquier duda por whatsapp o email que te surja.
☝
¿Quieres dar el primer paso hacia una vida tranquila, con ilusión y confianza?
Rellena este formulario para reservar tu sesión de 30 minutos gratuita.
Responsable: Los datos de carácter personal que me proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Nuria Gallego Carbonell (yo misma). Finalidad: Gestionar la solicitud que de mis servicios. Legitimación: Tu consentimiento. Destinatarios: Los datos que me facilitas estarán ubicados en los servidores de Webempresa (proveedor de hosting de Soy Cuerpo) dentro de la UE. Ver política de privacidad de Webempresa. Derechos: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en nuria (arroba) soycuerpo.com, así como presentar una reclamación ante una autoridad de control. El hecho de que no introduzcas los datos de carácter personal que aparecen en el formulario como obligatorios podrá tener como consecuencia que no pueda atender tu solicitud. Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en mi página web: https://www.soycuerpo.com, así como consultar mi política de privacidad.
Esto es lo que pasará cuando rellenes el formulario:
1.
Te escribiré por whatsapp en 24-48 horas para concertar nuestra cita. (Ten un poco de paciencia, no siempre estoy delante del ordenador y los fines de semana no trabajo).
2.
Una vez hayamos reservado 30 minutos para reunirnos, te daré un enlace para que nos veamos el día de la sesión.
3.
Si lo prefieres, podremos hacer la videollamada por whatsapp.
Corine ha conectado con la claridad y la coherencia
📣
“Ahora me siento más centrada, más flexible, más YO, más alineada con mis pensamientos y emociones. Han dejado de importarme cosas, y he dejado de exigirme, de ponerme presión.”
Corine, 37 años, Sevilla
Preguntas frecuentes
Es cierto, vivimos tiempos difíciles.
Pero está en tus manos decidir cómo afrontar este momento difícil: desde el miedo, o desde la confianza en que todo saldrá bien.
Para volver a confiar en la vida, es importante ponerte en contacto con tu centro, tu ser, tu poder personal, tu sabiduría interna. (Da igual como lo llames, todo es lo mismo). La terapia te ayudará a conectar con ello.
Además, ir a terapia es una inversión en tranquilidad y seguridad.
Te voy a dar tres motivos y te diré cómo saber si yo soy la terapeuta adecuada para ti:
- Si quieres escuchar a tu cuerpo y comprender sus mensajes
- Si quieres entender y aceptar tus emociones para recuperar tu estabilidad emocional.
- Si quieres sentirte acompañada durante todo el proceso. No nos veremos solo en las sesiones; en cualquier momento, podrás escribirme o mandarme un audio por whatsapp para resolver dudas o comentar tu proceso. Si necesito 30 minutos para responderte, lo haré.
Ahora bien, lo más importante para que te pueda ayudar es que tengamos feeling. Esto lo sabremos cuando hagamos tu primera sesión.
Mi título oficial es Facilitadora de Procesos Somáticos, Danza y Movimiento Terapéutico. Obtuve este título en una formación de 2 años en la que aprendí técnicas de terapia corporal, como el Análisis Bioenergético y la Danza Movimiento Terapia.
A parte de esto, he hecho muchas horas de terapia personal (para ayudarte a ti, es importante que yo esté en equilibrio).
Y, desde 2016, acompaño a otras personas en mis sesiones de terapia.
- Para que me cuentes tus dificultades
- Para que ambas las veamos cómo te puedo ayudar en tus conflictos emocionales.
- Para que te explique cómo lo trabajaríamos en un acompañamiento terapéutico.
- Para saber si tenemos feeling para hacer terapia juntas.
- Después de esta sesión, te quedarás removida, por lo que podrás consultarme cualquier duda por whatsapp o email que te surja.
Es difícil darte esta respuesta si no te conozco. Algunas de mis clientas de terapia han tenido suficiente con 10 sesiones, otras han estado 6 meses y otras más de un año.
Todo dependerá de los temas que trabajemos, del trabajo personal que hayas hecho previamente y de tu compromiso con el tratamiento.
Esto lo decidiremos juntas en la primera sesión. Lo habitual es escoger una cita por semana o una vez cada 2 semanas. Para trabajar profundo, es importante que nos veamos con cierta regularidad.
En el pasado, sí la hacía. Actualmente, debido a las medidas de seguridad por la pandemia, todas las sesiones son online.
Desde el 2017, la mayoría de mis sesiones han sido online. En este tiempo, he creado mi propio método para hacer terapia corporal de manera online y he comprobado que funciona. Los procesos terapéuticos son igual de profundos y transformadores.
Algunas clientas han probado las dos versiones (presencial y online) y la única diferencia que han encontrado ha sido que no hemos podido darnos un abrazo de despedida. (Un abrazo que, en 2021, tampoco nos podríamos dar para mantener la distancia de seguridad).
Escríbeme por whatsapp al +34 615 354 432 o a nuria@soycuerpo.com.
👍 Es para ti si quieres profundizar en ti misma para entender lo que hay detrás de tus bloqueos.
También es para ti si:
- Buscas expresar, entender y aceptar tus sentimientos.
- Deseas amarte tal como eres.
- Quieres encontrar tu propio camino y soluciones.
- Estás cansada de la autoayuda genérica y superficial.
👎 No es para ti si quieres una solución rápida y fácil a tus problemas.
Porque un proceso de cambio profundo, efectivo y duradero necesita tiempo. Tampoco es para ti si:
- Buscas alguien que te dé las soluciones o el trabajo hecho. Para vivir como realmente quieres, es importante tu participación activa en el proceso.
- No quieres invertir tiempo y dinero en ti misma. Para que el trabajo sea de calidad, las dos deberemos usar nuestra energía disponible.
- No estás dispuesta a comprometerte con la terapia. Yo me comprometeré al 100% contigo, estaré a tu lado en cada momento.
María se ha comprendido y aceptado a sí misma
📣
Antes de empezar a trabajar contigo, había probado varias terapias y herramientas para sentirme mejor, pero con ninguna sentía que estaba haciendo un trabajo a nivel profundo. Siempre me faltaba algo; pasaba rachas buenas, pero después volvía una y otra vez a lo mismo de siempre.
El primer cambio que noté fue descubrir el lenguaje del cuerpo. Me he dado cuenta de que el cuerpo es un aliado que te acompaña y que, si le prestas atención, no es necesario mirar hacia afuera. Todo lo tenemos ahí, muy cerca, solo hay que aprender a escucharlo.
El segundo cambio fue la expresión de mis emociones. Antes, estaba muy bloqueada porque siempre me ha costado aceptar las emociones que consideraba negativas, como la tristeza o la rabia. Ahora, me siento preparada para acoger todos los sentimientos que vienen. Así, me siento mucho mejor y más libre.
En general, siento que he hecho un trabajo profundo y suave conmigo misma. Ahora sé que la guía está en mí y no fuera. Me conozco mejor, sé lo que me bloquea y lo que me funciona bien.
Al principio tenía miedo de conectar con estas cuestiones, pero he acabado cogiéndole el gustillo. Me encanta escuchar con comprensión y darme cuenta de que no pasa nada. Todo lo contrario, cada vez se hace más fácil y más normal.
El acompañamiento entre sesiones ha marcado la diferencia con respecto a otras terapias.
Por un lado, sentía apoyo en nuestras citas y, por otro, también fuera. Al principio, tenía miedos y dudas; pero saber que Nuria estaba ahí para responderme, me generaba mucha tranquilidad y seguridad.
Recomiendo hacer terapia con Nuria a aquellas personas que quieran de verdad escuchar lo que hay detrás de sus bloqueos. Personas que no se conforman con quedarse en la superficie y que quieran mejorar su relación con ellas mismas desde la aceptación y la comprensión.
El primer cambio que noté fue descubrir el lenguaje del cuerpo. Me he dado cuenta de que el cuerpo es un aliado que te acompaña y que, si le prestas atención, no es necesario mirar hacia afuera. Todo lo tenemos ahí, muy cerca, solo hay que aprender a escucharlo.
El segundo cambio fue la expresión de mis emociones. Antes, estaba muy bloqueada porque siempre me ha costado aceptar las emociones que consideraba negativas, como la tristeza o la rabia. Ahora, me siento preparada para acoger todos los sentimientos que vienen. Así, me siento mucho mejor y más libre.
En general, siento que he hecho un trabajo profundo y suave conmigo misma. Ahora sé que la guía está en mí y no fuera. Me conozco mejor, sé lo que me bloquea y lo que me funciona bien.
Al principio tenía miedo de conectar con estas cuestiones, pero he acabado cogiéndole el gustillo. Me encanta escuchar con comprensión y darme cuenta de que no pasa nada. Todo lo contrario, cada vez se hace más fácil y más normal.
El acompañamiento entre sesiones ha marcado la diferencia con respecto a otras terapias.
Por un lado, sentía apoyo en nuestras citas y, por otro, también fuera. Al principio, tenía miedos y dudas; pero saber que Nuria estaba ahí para responderme, me generaba mucha tranquilidad y seguridad.
Recomiendo hacer terapia con Nuria a aquellas personas que quieran de verdad escuchar lo que hay detrás de sus bloqueos. Personas que no se conforman con quedarse en la superficie y que quieran mejorar su relación con ellas mismas desde la aceptación y la comprensión.
María, 37 años, Albacete.
Conozcámonos en una primera sesión gratuita de 30 minutos. Da el primer paso hacia tu estabilidad emocional
La primera sesión nos servirá para:
- Que me cuentes qué es lo que te sucede.
- De esta manera, sabremos qué necesitamos trabajar en un acompañamiento terapéutico para que recobres tu tranquilidad, ilusión y confianza.
- Al final, sabremos si tenemos feeling para trabajar juntas en tu proceso.
- En caso de que nos entendamos y quieras seguir con mi acompañamiento, te contaré los detalles del servicio, decidiremos cada cuánto nos veremos, etc.
- Después de esta sesión, te quedarás removida, por lo que podrás consultarme cualquier duda por whatsapp o email que te surja.
¿Quieres aceptarte, entenderte y quererte?
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