Hace unos años, más de 5 y menos de 10, me compré un libro llamado Escucha a tu cuerpo. Era interesante, pero dejé de leerlo en los primeros capítulos.
Para mí, era muy básico. Toda la teoría que contaba ya me la sabía.
¿Soy muy lista? No, déjame que te explique.
Por un lado, porque me había formado en técnicas para escuchar al cuerpo. Pero, sobre todo, porque yo había VIVIDO lo que implica estar conectada con tus sensaciones físicas.
Y es que, si quieres bajar al cuerpo, no sirve de nada leer un libro. Bueno, al principio, sí. Te puede abrir tu perspectiva y te ayuda a ver otra manera de estar en ti, con menos mente y más cuerpo.
Sin embargo, si te quedas en la lectura, el aprendizaje está incompleto. Necesitas hacer ejercicios que te permitan sentir tu cuerpo y emociones. Esto es lo que va a provocar cambios de verdad.
Con las heridas emocionales, pasa lo mismo. Puedes tener toda la teoría que quieras pero, si no conectas con tu cuerpo, el trauma seguirá bloqueado.
Por este motivo, vengo con 3 noticias. La primera es el vídeo de la semana, llamado Consejos para cuando has vivido un trauma. Lo tienes aquí debajo.
En él, te cuento el proceso necesario a realizar cuando quieres superar una herida emocional. Te explico la teoría.
Pero tú ya sabes que la teoría sin práctica es insuficiente.
Para la práctica, tengo dos noticias más:
- El jueves que viene, 29 de febrero de 2024, a las 6 de la tarde en España, voy a dar una clase gratuita en Youtube. En ella, haremos los primeros ejercicios para liberar las emociones de un trauma de infancia.
- Esta sesión, será la antesala de mi nuevo programa grupal, llamado TraumaSana, que te servirá para desbloquear las heridas emocionales que hay en tu cuerpo.
¡Demasiada información a la vez!
Vamos por pasos.
Primero, mírate la teoría en el vídeo de esta semana: Consejos para cuando has vivido un trauma.
Si quieres asistir a la clase gratuita de Ejercicios para tu trauma de infancia o te interesa el programa TraumaSana, lo mejor es que te suscribas a mi página web.
