Cómo tomar una decisión desde el cuerpo
Noelia necesitaba tomar una decisión. Llevaba unos días dándole vueltas al tema. Había hecho listas con los pros y los …
Cómo liberar el dolor emocional (y lograr un cambio real)
Estos últimos días, he compartido contigo 2 claves para liberarte del dolor emocional: un ejercicio para permitirte sentir tus sensaciones …
Ejercicio para aliviar la tensión emocional
La mayoría de personas experimentan la tensión emocional en el mismo lugar. Desde que trabajo en consulta, me he dado …
Ejercicio de respiración consciente para relajarte
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Cómo dejar de pensar en algo
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Ataque de ansiedad: qué hacer cuando lo tengas
¿Sabes qué hacer cuando tengas un ataque de ansiedad? Yo lo aprendí en 2010, cuando estaba metida en mi mayor …
