Ejercicios para expresar la rabia
Mi primera psicóloga me preguntó si alguna vez me enfadaba. Me sorprendió responder que no. A día de hoy, sé …
Control emocional: qué hacer para dejar de llorar
El control emocional es necesario. Sin embargo, quiero hacer un matiz importante: controlar tus sentimientos no es reprimirlos. O no …
«Nuestra labor es que la persona pierda el miedo a las sensaciones y los pensamientos»
Si vives un trauma, tratarás de evitar aquello que te lo recuerde. Para seguir con tu vida tras una experiencia …
Haz esto si quieres expresar emociones
Hace unos días te expliqué las consecuencias de reprimir los sentimientos. Por eso, hoy quiero enseñarte un ejercicio para expresar …
Las consecuencias de reprimir emociones
Las emociones no desaparecen. Por mucho que quieras dejar de sentirlas, insistirán. Te obligarán a hacerles caso. Porque tienen un …
Ejercicios para escuchar al cuerpo
Escuchar al cuerpo es fácil si sabes cómo hacerlo. Muchas personas acuden a mi consulta de terapia para aprender a …
