El ejercicio más importante para empezar a sanar un trauma
Hay situaciones sutiles que, si se repiten durante un tiempo, pueden crear una herida emocional. Algunos ejemplos aleatorios: No tuviste ...
La verdadera razón por la que no avanzas (aunque hayas hecho terapia)
¿Sientes que has trabajado mucho en tu desarrollo personal y, aun así, tienes la sensación de que no avanzas? ¿Crees ...
¿Sensación de ahogo? Estás respirando mal
Tanto si tienes sensación de ahogo como si no tienes, presta atención a lo que te cuento aquí porque te ...
4 libros para el dolor emocional
Al final de este email, encontrarás el enlace para acceder a un vídeo donde te explico los libros más interesantes ...
Regular el Sistema Nervioso con Shakira, Billie Eilish y Karol G.
Este texto es denso, pero vas a aprender mucho sobre regular el sistema nervioso. Y, además, tiene algunas invitadas muy ...
Consejos para superar un trauma
Hace unos años, más de 5 y menos de 10, me compré un libro llamado Escucha a tu cuerpo. Era ...
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