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Aprende 1 ejercicio de terapia corporal
para expresar, aceptar y entender
tus sentimientos

“El cuerpo es un vehículo hacia la consciencia”

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En este episodio de Conversaciones Conscientes, te presento a Lea Kaufman, creadora de LK Movimiento Inteligente y experta en desarrollo personal a través del cuerpo.

Con ella, hablamos de cuáles son los beneficios de tener en cuenta la consciencia corporal para conocerse a sí misma, las recomendaciones más importantes para iniciarse en este terreno y del papel que tiene el dolor.

Si prefieres escuchar la entrevista, puedes descargarte el audio en mp3.

Índice de preguntas

0:33 – ¿En qué momento de tu vida empezaste a entrar en contacto con el cuerpo? ¿Cómo fueron tus inicios?

2:30 – ¿Cuál fue la clase de movimiento que más te impactó en tus inicios? ¿Qué sentiste en ella?

7:50 – Hubo un momento en tu vida en que dejaste tu Uruguay natal para ir a Méjico y terminar tu educación somática. Sin embargo, cuentas que, en realidad, hiciste ese viaje para encontrarte a ti misma. ¿Qué sucedió en este traslado?

13:03 – ¿Qué es LK Movimiento Inteligente? ¿Cómo se trabaja el desarrollo personal desde esta técnica?

22:18 – ¿Cómo te ayuda el cuerpo en tu desarrollo personal? ¿Cuáles son los beneficios de usarlo para conocerse a sí mismo?

29:15 – ¿Para qué sirve, en el día a día, a nivel práctico, tener consciencia corporal?

33:02 – ¿Por dónde le recomendarías empezar a alguien que se está iniciando en el mundo del movimiento? ¿Qué sería lo más importante que esa persona supiera?

35:48 – ¿Qué papel le das al dolor? ¿Qué podemos hacer cuando el cuerpo nos duele?

40:45 – Muchas lectoras han sido diagnosticadas con alguna enfermedad y, en algunos casos, las soluciones de algunos profesionales no les han sido de gran ayuda. Por eso, han decidido recurrir a caminos alternativos. ¿Qué les dirías a las personas que se encuentran en esta situación?

45:30 – Tienes un libro llamado Apodérate de tu cuerpo. ¿Puedes explicarnos qué podemos encontrar en él?

Momentos destacados

7:00 – Cuando sueltas un patrón corporal de tensión, se libera tu energía vital

8:45 – El hecho de sentirme dividida, hacía que no me sintiera yo misma

12:30 - El cuerpo es un vehículo hacia la consciencia y hacia ti mismo Clic para tuitear

14:29 – Si logras tener consciencia en tu cuerpo y organizarlo, las emociones se van a regular, los pensamientos se van a calmar y tus acciones van a ser más potentes en el mundo

19:00 – Cuando nos empeñamos en estar siempre alegres, estamos negando el resto de emociones humanas

21:05 - Las emociones están hechas para sentirlas Clic para tuitear

24:14 – Las acciones y los comportamientos son movimiento

24:43 – El cuerpo es lo más concreto y lo que no miente

25:25 – Trabajar a través de la consciencia corporal es una forma muy concreta de ver lo que hay en tu realidad

29:40 - La consciencia corporal nos sirve para distinguir lo que es sano de lo que no lo es Clic para tuitear

36:35 – Es necesario darle espacio y atención al dolor

41:55 – Cuando nos dan un diagnóstico, empezamos a definir nuestra vida a partir de él

42:17 – Somos mucho más que un diagnóstico

Enlaces

Si te ha gustado esta entrevista, compártela para que más personas conozcan la importancia que tiene el cuerpo en el desarrollo personal.

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Sobre
La Autora

Aceptar y entender tus emociones es aceptarte y entenderte a ti misma.

Valora si este también es tu camino con 1 ejercicio de terapia corporal para conectar con tus sentimientos.

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