Si quieres relajar tensiones lo que verás en este artículo seguro que te interesa.
Cuando sucedió esta historia vivía en un ático en medio de un barrio del extrarradio de Barcelona.
Aquella mañana me levanté y estaba todo vacío.
Solo quedaban algunas últimas cosas por meter en cajas.
Miguel y yo emprendíamos nuestra segunda mudanza conjunta.
Habíamos decidido cambiar la ciudad por un pueblo mucho más pequeño cerca de una montaña muy conocida para los barceloneses, el Montseny.
Allí, en ese ático, tuve mis primeros ataques de ansiedad y mucha tensión en el cuerpo.
Cuando me bajaba la regla, era un infierno porque me retorcía en el sofá por culpa de los cólicos.
Recuerdo un día en el que mis lumbares me dolían tanto que apenas podía caminar.
Miguel tuvo que llevarme en brazos hasta nuestro mini piso.
Tenía una gran presión en el pecho que, cuando hacía ejercicio, se convertía en pinchazos.
No me ayudó que una conocida me dijera que revisara mi corazón por si me iba a dar un ataque.
Aquella mañana de mudanza, no oía bien, el sonido llegaba desde lejos.
Era una consecuencia de lo mucho que había apretado los dientes por la noche.
En aquella época, me quedaba mucho por aprender, por lo que no sabía que todos esos síntomas tenían un origen común.
Mi cuerpo estaba tenso porque había demasiado dolor emocional en mí.
Todavía tendrían que pasar algunos meses para que supiera que mi cuerpo me estaba hablando.
Si estás pasando por una situación similar a la que te he contado, tengo dos buenas noticias para ti.
La primera es que, en el vídeo de hoy, te muestro un ejercicio que te servirá para liberar la tensión en tu cuerpo.
Y la segunda es que todavía puedes acceder a mi curso Detrás del dolor. Detrás del dolor te ayudará a descubrir el mensaje emocional de tu malestar físico.
Solo estará disponible hasta el 5 de diciembre del 2023. Después, lo retiraré del mercado hasta que en 2024 decida volver a abrirlo.
Por ahora, aquí puedes ver el vídeo en el que te recuerdo un ejercicio para relajar tensiones.
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